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Agosto 25, 2026

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Agosto 25, 2026

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Treino de perna com a prima

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Me chamo Beto, 39 anos, empresário do setor logístico, gosto de treinar, levemente forte, não muito seco, focado em ficar grande nos últimos 5 anos.

Estava procurando uma casa pra comprar e tentando achar algo que já atendesse um desejo meu pro futuro, ter minha academia em casa.

Depois de muita procura, achei uma casa com garagem ampla nos fundos, pra 4 carros. Era perfeita.

Numa festa de família fui contar da novidade e descobri que minha prima mora no mesmo condomínio.

Minha prima, Flávia, 45 anos, empresária do setor de moda, musa fitness bombada, mais musculosa, loira, peitos de silicone, coxas grossas e marcadas. Um espetáculo, todos param pra admirar em qqr lugar que ela esteja.

Conto dos planos de ter minha academia na garagem e não depender mais de treinar fora. Os olhos da Flávia até brilharam de alegria ao ouvir.

Flávia: meu sonho isso, academia em casa.
Beto: pô, nem fala, to na fissura já. Se tudo der certo vc vai treinar lá em casa cmg.
Flávia: nossa, vou adorar, treinar mais a vontade, sem ngm olhado, sem reversar e nem depender de horário.
Beto: to há tempos procurando por isso. No calor então, academia lotada e abafada, pqp
Flávia: pois é, treinar de bikini é a melhor coisa, sem aquela roupa te pegando e apertando…

Já imaginei a visão do paraíso de admirar aquela gostosa treinando de bikini na minha casa. Atualizamos os contatos do Insta e do Wpp pra ir trocando ideia sobre aparelhagem, marcas e etc.

Passamos as próximas semanas conversando sobre isso e nos aproximando um pouco mais.

Se passam uns dois meses até que todo o fluxo de mudança e chegada dos equipamentos.

A área da garagem ficou bem bacana, espaço amplo e coberto pra treinar, e com as portas abertas, a área fica bem grande, dando opção pra treinar ao ar livre.

Mando um vídeo pra ela da academia montada e ela fica super feliz.

Flávia: nooooossa primo, ficou mto bom hein
Beto: gostei do resultado tbm, bastante espaço e basicamente tudo o que preciso pra treinar
Flávia: simm, tem tudo…. Quando posso aparecer aí pra um treino?
Beto: uai prima, cola aí amanhã. To me planejando pra treinar as 10:00. Vc treina q horário?
Flávia: as 10:00 eh basicamente meu horário
Beto: top, fechou! Amanhã é nois!

No dia seguinte ela aparece, toda charmosa num top e calça combinando, cheirosa e bem produzida.

Eu tava treinando de bermuda e sem camisa, já pra aproveitar o sol e não sofrer com calor demais.

A gente se comprimento rapidamente, trocamos uma ideia rápida. Apresento pra ela os equipamentos, bike, esteira, pesos e etc.

Ela começa o treino com um alongamento seguido de uma ativação meio completa. Esse alongamento ela faz no chão numas poses que foi difícil não ficar olhando demais. O foco principal dela é aquecer e alongar musculatura do glúteo e das pernas em geral. Pra isso normalmente ela se ajoelha no chão, empina a bunda e vai fazendo movimentos pra frente e pra trás, uma loucura.

Com aquele corpo, naquela posição, não tem quem não olhe.

Quando ela começa a treinar, eu aproveito e já começo provocando:

Beto: uai prima, nesse calorzão, treinando em casa, achei q vc já viria de bikini. Já pegava até uma piscina depois.

Ela levemente envergonhada, devolve

Flávia: ah primo, não sabia se tinha algum amigo seu aqui, fiquei meio assim de parecer mto folgada kkk

Beto: nada, relaxa, pode vir sempre… não to conseguindo nem chamar meus amigos pra beber, imagina pra treinar, tudo vagabundo kkkk

Ela ri e assim seguimos nossos treinos.

Passam dois dias e combinamos um treino de novo, novamente na faixa das 10:00.

Dessa vez ela chega e eu ainda estou trabalhando. Recebo ela em casa e falo pra ela ir lá pra garagem e ficar a vontade, vou pra lá daqui uns minutos.

Ela estava com um vestido comprido mas soltinho, o que já me alegrou de ver ela treinando de bikini. Com aquele corpo, num bikini e fazendo alongamentos, já fiquei excitado. Apesar de ser minha prima, ela é excepcionalmente gostosa e ideias maldosas já começam a pipocar na minha mente.

Eu resolvo os problemas do trabalho em tempo record, troco de roupa e já desço.

Quando chego lá, ela já está só de bikini. Começando sua sessão de alongamento. Eu já fico hipnotizado, o bikini eh pequeno mas não minúsculo, revela o corpo dela e algumas marquinhas do bronzeamento artificial aparecem, deixando ela ainda mais gostosa.

Vamos fazer nossos treinos e eu só acompanhando aquela bunda e aqueles peitos pra lá e pra cá na garagem.

Preciso às vezes ficar sentado no banco pra disfarçar meu pau armado dentro da bermuda. Acredito que ela percebeu, mas não mudou nada do que tava fazendo.

No dia seguinte, mesmo horário estou lá na garagem me preparando pra começar a treinar, quando ela chega.

Nos cumprimentamos rapidamente e trocamos uma ideia rápida.

Beto: e aí prima, bom ou não?
Flávia: bom demais, calorão hj né? Top pra um treino de pernas e um cardio caprichado.
Beto: booaaa, hj eh pernas pra mim tbm, posteriores?
Flávia: isso, mas o meu com ênfase nos glúteos
Beto: top, bora pra cima

Ela tira o vestido e eu prendo a respiração por alguns segundos. Ela está com um bikini azul minúsculo, embaixo tapa só a bucetinha na frente, atrás eh bascimente nada. Em cima mal cobre os bicos do peito, se ela estiver demais os braços, os peitos pulam pra fora. Ela está deliciosa. Não resisto e já mando um comentário.

Beto: caralho prima, tá com o corpo em dia hein, precisa nem treinar todo dia
Flavia: to nada, tem mto pra crescer ainda, to me achando meio pequena…
Beto: tá nada… olha o tamanho desse quadríceps, dessa bunda e dessas costas, tá excelente

Falo isso já com o pau duro dentro da bermuda.
Ela me observa olhando todas as curvas do corpo dela. Ela, na mais pura maldade vira de costas e fala pegando na bunda:

Flávia: aqui ainda falta uns 6 centímetros ainda, vc vai ver o pump depois do treino hoje.
Beto: ah com esse esforço que eu já vi que vc coloca nos treinos, ja já chega.

Nisso nós vamos treinar, revezando alguns equipamentos, no stiff por exemplo.

Ver aquela gostosa de abaixando, num bikini mínimo, destacando os músculos e abrindo a bunda na minha direção foi de enlouquecer. Não teve como disfarçar a ereção. Até se concentrar no exercício foi difícil.

Num intervalo de descanso ela manda a braba, sem pudores, olhando direto pro meu pau com cara de safada.

Flávia: tá animado com a vista aí primo?

Eu, que não durmo no ponto, já percebi a maldade no ar e devolvo na hora

Beto: ah prima, vc gostosa desse jeito e nesse bikini minúsculo, não tem como…
Flávia: hahaha besta, mas esse aqui eu escolhi a dedo pra hj, queria ver se vc se animava
Beto: na hora q te vi rsrs

O clima de safadeza meio que toma conta, quebramos o gelo e começamos a ficar mais à vontade um com o outro.

Ela arrebita ainda mais a bunda e faz a próxima série como se quisesse me matar do coração.

Beto: aí vc tbm quer me mata né?
Flávia: tem q fazer o movimento completo, descer até lá em baaaaixo rsrs

A carinha de safada não deixa dúvidas, eu vou passar a rola nessa gostosa.

Ela fazia o movimento bem lento e não tirava os olhos do chão, num claro sinal verde pra eu comer ela com os olhos. O bikini mal cobria o cuzinho e a bucetinha. O pacote ficava bem marcado, dando pra ver até o grelinho saltado. Uma delícia, meu pau tava uma rocha de duro.

Próximo exercício, agachamento. Eu comecei nesse, coloquei minha carga e pedi uma ajuda pra ela, caso nas últimas ficasse difícil. Nem tentei disfarçar meu pau na bermuda, tava armada demais a barraca. Ela ficou olhando durante todo o exercício, nem tjnha intensão em disfarçar.

Na vez dela, a mesma coisa, carga e uma ajuda nas últimas. Claro que eu fiquei colocado nela. O pau quase encostando aquela bunda. Aquele fiozinho socado, visto de cima, tava paradisíaco, ficaria ali meia hora só admirando.

Ela começa a agachar, roça a bunda no pau e desce fazendo o movimento. Na subida a mesma coisa. Meu pau latejando de tão duro. Nas últimas o movimento fica mais pesado e eu começo a ajudar, descendo e subindo junto com ela. O pau quase encaixado na bunda em todo o movimento.

Ela já tava mordendo o lábio, desconcentrada do treino. Eu só conseguia olhar pra bunda dela subindo e descendo com meu pau no meio.

Na última repetição eu dou uma encoxada mais firme, ela empurra a bunda pra traz, aumentando a pressão. O olho já revirando de tesão.

Eu abraço ela por traz, uma mão na cintura mantendo a encoxada, a outra já vai no peito, por baixo do bikini, apertando o bico pontudo.

Um beijo no pescoço pra deixar ela arrepiada. Já puxo ela pro meio da garagem e vou desamarrando os laços do bikini. Deixo ela peladinha, aproveito pra contemplar o corpo escultural dela.

Tenho um tesão absurdo em chupar a mulher enquanto ela está de pé. Uma inversão de dominância gostosa pra uma chupada.

Ela apoia o pé no meu ombro, facilitando o acesso a uma bucetinha já pingando de tesão. Ela segura meu cabelo com uma mão, com a outra ela puxa a bucetinha pra cima, expondo bem o grelo inchado e brilhando.

Prato cheio, caio de boca sem dó. Enfio a minha fundo na buceta, sentindo cada pedaço, cada espasmo de tesão dela. Agarro a bunda dela com as mãos e empurro a buceta na minha cara. Que sensação maravilhosa.

Ela agora massageia os peitos com força, aperta eles com a mão cheia, olhando pra cima, concentrada no tesão que só aumenta. Não demora mto e ela anuncia a primeira gozada

Flávia: aí caralho, vou gozar, continua…. Tá quase, não para!

De boca cheia eu nem respondo, só continuo meu trabalho, sugando aquela buceta cremosa e molhada.

A gozada vem forte, ela se contorce, quase perde o equilíbrio… eu continuo chupando, não paro. Vou até ela tirar minha cara do meio das pernas. A bucetinha sensível precisa de uns minutos pra se recuperar.

Flávia: seu safado gostoso, que delícia, puta q pariu!!! Vem cá…

Ela se abaixa e me beija, lambendo todo o melzinho dela que eu tenho na cara, praticamente me limpando…

Flávia: adoro sentir meu gostinho… rsrs

Ela me empurra pra trás e tira minha bermuda, meu pau está durasso. Ela já chega chupando, da base até a cabeça, depois abocanha ele inteiro e enfia tudo na boca. Eu vou na lua e volto, boca quente e molhada, pressão ideial.

Ela se empenha em me matar no boquete. Eu seguro ela pelo rabo de cavalo, controlando a situação. Ela é olha meio assustada, sem entender, acho que estava esperando ser dominadora o tempo todo

Beto: devagar safada, quer me matar? Rsrs

Falo isso enfiando o pau na boca dela num movimento com a cintura, controlando toda a situação.

Flávia: safado… vai mete na minha boca!

Ficamos nessa brincadeira pouco tempo, meu pau ta perto de perder o controle, eu preciso comer ela direito.

Puxo ela pra mim, dou um beijo molhado naquela boca gostosa e peço:

Beto: fica de 4, quero te comer olhando essa raba

A cara da safada foi impagável, não imaginava minha prima virada nessa tarada.

Ela fica de 4 com o rosto no chão e o rabo pro alto, a visão daquela buceta pingando e daquele cuzinho rosa me deixa maluco.

Posiciono a cabeça do pau na entradinha, dou uma pincelada indo até o grelinho e na volta na penetro. Não com força e nem rápido, mas constante, pra entrar inteiro, até a base.

Ela geme alto, o arrepio nas costas é visível. O rosto pro lado, olhos fechados, só sentindo meu pau dentro dela.

As estocadas começam, devagar no início, e vai acelerando. Estou com as duas mãos na cintura dela, conduzindo o ritmo. Tiro uma das mãos e puxo o rabo de cavalo dela pra trás, com jeito, quero ela toda empinada. Ela obedece, se apoia nos braços, arqueia a cabeça pra trás, submissa aos meus mandos.

Beto: safada gostosa, tá gostando né?
Flávia: demais safado, não para, tá muito bom… me fode vai, mete na sua priminha safada

Eu aumento o ritmo, a bucetinha ensopada dela está abraçando meu pau por completo. Os gemidos da minha prima putinha tomam conta da garagem. Estamos muito suados, escorrendo tesão.

Sinto ela mudar de posição, deve estar perto de gozar.

Flávia: vem safado, goza comigo…. Me dá leitinho na buceta, veeemmm, to quase…

A fala eh meio cortada, ela esta ofegante. Sinto a buceta dela contrair em volta do meu pau, ela tá gozando com força. Eu prendo a respirando e dou mais umas estocadas, estava me controlando pra não gozar antes.

Minha gozada vem forte, mto jatos bem no fundo da buceta. Continuo metendo nela devagar, a cabeça do pau está mega sensível, não dá pra acelerar. A vontade é ficar metendo o dia todo.

Caímos no chão cansados, uma metida deliciosa de pós treino, pra contar fácil como cardio.

Beto: eeessa contou como cardio vai! Kkkkk

Flávia cai na risada tbm. O clima fica descontraído.

Beto: não sabia desse seu lado tarada prima…
Flávia: rsrs eu gosto e não é pouco hahaha
Beto: lá no fundo tem um banheiro completo, partiu tomar uma ducha?

Ela topa, no banho conversamos um pouco sobre a transa e combinamos de não ter envolvimento, manter só no casual, se acontecer de novo. Claro que aconteceu hehe

No próximo conto vou relatar a próxima visita dela para o treino e o pós treino rs

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